Categories:> INTROS – Entrenamiento Integral Adaptativo

Documental INTROS

Presentamos un resumen del reto que nos propusimos durante un mes de entrenamientos, combinando fuerza neural, fuerza explosiva, resistencia a la fuerza y resistencia cardiovascular y alta intensidad, en restricción calórica y con una recurrencia semanal de 6 sesiones de entrenamiento con 1 de descanso, durante 4 semanas. En el segundo vídeo están los resultados. No os los perdáis.

Documental parte 1/2

Documental parte 2/2

 

 

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«INTROS» viene de Introspección, que significa «mirada interior» dirigida a los actos o estados de ánimo. Es decir, hace referencia a la adquisición de consciencia de nosotros mismos, del momento en el que estamos, y de lo que hacemos y cómo lo hacemos. Lo que en terminología anglosajona se conoce como mindfulness…

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